📋 جدول پایانی هفته اول لیگ برتر #فوتسال_بانوان
✴️ Footfem

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

⚽️ گل های دیدار رایزکو و سایپا در هفته اول لیگ برتر #فوتسال_بانوان

نکته جالب اینکه یکی از گلهای سایپا توسط فرزانه توسلی دروازبان با تجربه و گلزن کشورمان به ثمر رسید✨

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#بدنسازی
🏋 با چندحرکت ساده عصب و عضله رو قوی کنین
و اونوقت یک ذهن خیلی پرانرژی دارین💪🔆

"جوادخسروجردی"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

🏆 نمودار درختی #جام_جهانی 2024
برزیل/آرژانتین در فینال🇧🇷🇦🇷

🗓 زمان برگزاری: 15 مهرماه
🕡 ساعت 18:30 در تاشکند

رده بندی:
🇺🇦اوکراین🆚 فرانسه🇫🇷
🗓 15 مهر
🕓 ساعت 16:00

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

✴️ نتایج بازیهای هفته دوم #لیگ_برتر #فوتسال_بانوان

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

✴️ جدول رده بندی #لیگ_برتر #فوتسال_بانوان در پایان هفته دوم؛

صدر نشینی نارنجی پوشان سایپا🟠

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

https://vrgl.ir/bOqEB


╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#تغذیه
🍕 شمامیتونید در1دقیقه باخوردن یک تکه پیتزا 300 کالری جذب کنید

اما درهمون 1دقیقه، بادویدن روی تردمیل میتونید نهایتا 15کالری بسوزونید❗️

"باورزش به تنهایی نمیشه به عادات غذایی بد پیروز شد!"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

🏆 امروز؛ خط پایان #جام_جهانی 2024

فینال
🇧🇷برزیل 🆚 آرژانتین🇦🇷

🕡 ساعت 18:30 در تاشکند
📺 پخش زنده شبکه ورزش

رده بندی

🇺🇦اوکراین🆚 فرانسه🇫🇷
🕓 ساعت 16:00

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#جام‌_جهانی 2024
اوکراین قاطعانه برنز را کسب کرد🇺🇦🥉
بهترین عملکرد اوکراین در جام جهانی✅

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#جام‌_جهانی 2024
برزیل پادشاه فوتسال جهان شد و بار دیگر قدرت خودرا به رخ همه کشید🇧🇷🏆🥇

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

زدی ضربتی،ضربتی نوش کن😁👌

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#آموزشی
🔰 دریبل

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

🎯 تمرین #گلری فوتسال

🔸 دفع توپ منطقه 1
🔸 حمایت منطقه 5
🔸 زانو گذاشتن

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

#بدنسازی 🏋
🔸بهبود مهارتهای فردی
🔸استارت کوتاه

╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

🎞 انیمیشن تمرین ویژه #سیستم 4-0 سنین پایه

⛳️ ابعاد زمین 20*30 متر

▫️دو بازیکن سفید به عنوان یار خنثی برای دو تیم بازی می کنند.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝